옛부터 건강 진단으로 갑상선 기능 문제가 의심되는 소견을 듣고 검사를 실시한 결과, 갑상선 기능 항진증이 나에게 있는 것을 알았습니다.
나처럼 갑자기 진단하면 이 질병이 어떤 것인지 신경이 쓰이지 않습니다.
오늘은, 완치보다 꾸준히 관리하면 문제 없게 보낼 수 있는 갑상선 기능 항진증에 대해 조사해, 좋은 음식과 좋은 운동은 무엇인가를 정리해 보았습니다.
갑상선기능항진증이란 갑상선기능항진증은 자신의 면역체계가 이상을 일으키고 자신의 갑상선을 자극하여 갑상선 호르몬을 과도하게 많이 생성함으로써 다양한 증상을 발생시키는 질환입니다.
갑상선 기능 항진증의 증상
나는 갑상선 기능 항진증의 진단을 받기 전에 몇 가지 증상이 있었지만 몰랐다.
진단 후 생각해 보면, 그것이 갑상선 기능 항진증의 증상이었다는 것을 깨닫게 되었습니다.
대표적인 증상은 손떨림, 계단을 오르면 숨이 멎은 가슴 두근두근, 격렬한 더위였습니다.
1. 떨림 떨림은 마치 수전증이 있는 것처럼 흔들리고 전화로 동영상을 촬영할 수 없을 정도입니다.
떨림이 심할 때는 다리도 떨리고 몸까지 떨리기도 했습니다.
2. 호흡 곤란, 가슴 두근 두근 조금만 오르막이 나타나도 숨이 모이자마자 가슴이 푹 빠지게 됩니다.
조용한 곳에 조용히 하면서 몸의 소리에 귀를 기울여 보면 가슴이 쉬지 않고 두근두근하고 있어 손목의 맥박이 빠르게 달리는 것이 보입니다.
3. 더위
갑상선 기능 항진증이 있으면 몸에 열이 파르파르나가됩니다.
아프면 열이 아니지만 몸은 항상 덥습니다.
따라서 조금 움직여도 몸이 뜨거워지고 땀을 흘리기 쉽고 매우 땀을 흘리게됩니다.
여름의 옷을 입고 걷기 시작한 순간, 전신이 땀으로 젖게 됩니다.
그러니까 아무리 먹어도 고기가 뜸들어 오히려 빠져 버리는데, 한때 허리가 28~29일 때가 있어, 안색이 매우 좋지 않고, 얼굴의 볼살이 없어 얼굴이 부끄러워집니다.
사람 보고 안구 돌출은 한 사람도 볼 수 없었습니다.
이 부분을 걱정하고 조사해 보면 둘 다 발생할 수있는 증상이지만 매우 드문 것으로 나타났습니다.
맞습니다.
일환으로 갑상선 질환 인터넷 커뮤니티에 연결하지 않습니다.
보면 모두가 아프다는 사람뿐이므로, 좋은 방향보다 불안하게 시켜 병을 더 기르게 되는 것 같네요.갑상선 기능 항진증의 치료
갑상선 기능 항진증의 해결은 내과를 방문하여 수치를 확인하고 의사가 처방해주는 약을 꾸준히 먹는 것이 최선의 치료법이라고 생각합니다.
약을 마시자마자 바로 증상이 거의 사라지므로 일상생활을 하는 데 전혀 문제가 없어지고, 고기가 다시 붙어 안색이 좋아지게 됩니다.
(경험) 약의 부작용도 있었습니다만 (가려움, 근육통) 점점 줄어드는 방향으로 해 잠시 자르거나 해 재발하면 약을 먹고, 그렇게 오랫동안 함께 가야 하는 질병이 맞는 것 같습니다.
큰 질병이 아니기 때문에, 특히 걱정하지 않고 받아들이고, 긍정적이고 대응하는 방법으로 관리하고 있습니다.
갑상선 기능 항진증에 도움이되는 것
1. 생활 습관 왜 갑상선 기능 항진증에 걸렸는지 생각해 보면 체질적이 문제가 제일 크다고 생각하지만 다음에 생활 방식도 무시할 수 없습니다만. 당시 저는 극도의 스트레스와 수면 부족의 환경이었지만, 그러한 삶에서 벗어나는 것이 중요하다고 전문가는 말합니다.
생활 습관에서 가장 좋은 것은 피곤하지 않고 빨리 자고 일찍 일어나는 등 규칙적인 생활이 가장 도움이 될 것 같습니다.
운동 운동도 갑상선 기능 항진증 때 큰 도움이된다는 것입니다.
걷는 것이 좋기 때문에 나도 꾸준히 걷고 있습니다.
하루 30분 주 4일 이상 걷는 것이 좋다고 합니다.
3. 음식 흡연은 갑상선 항진증에 좋지 않기 때문에 금연하는 것이 좋고, 미역, 타지마, 해조 등 요오드가 많은 음식은 갑상선 호르몬을 더 많이 생산하기 때문에 피해야 한다는데 결론한 부분이 아니기 때문에 전혀 먹지 않는 것보다 조금씩 적당량으로 먹는 것이 좋다고합니다.
그렇다면 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식은 무엇입니까?갑상선 기능 항진증 좋은 음식
1. 비타민 B군 갑상선 기능 항진증 때에는 에너지 소비가 매우 많기 때문에 에너지를 만들어주는 비타민 B군이 풍부한 음식을 꺼내는 것이 좋다고 합니다.
비타민 B군이 많은 음식에는 돼지고기, 계란, 표고버섯, 시소, 아몬드, 서리, 고등어, 바나나, 야생 잎, 호박 잎, 두루 등이 있습니다.
2. 비타민 A 항진증이 있는 경우 비타민 A가 부족하기 때문에 비타민 A가 풍부한 체다 치즈, 삶은 계란, 연어, 케일, 당근, 고구마, 시금치 등을 보충하면 됩니다.
3. 아몬드, 현미 아연은 정상적인 면역세포의 생성이나 체내 효소의 구성 성분으로서 중요하다는 것에 갑상선의 기능을 정상화시키는데 도움이 된다고 합니다.
아몬드, 현미, 굴, 귀리, 호박 씨앗, 육포, 병아리 콩, 검은 콩 등은 아연이 풍부한 식품입니다.
개인적으로 약도 먹으면서 음식도 조절하고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관까지 관리하고 있습니다.
약이 직접적으로 가장 큰 도움이 되어 (피부의 가려움, 근육의 통증 등의 부작용이 있었습니다만) 생활 습관, 음식의 순서로 도움이 된 것 같습니다.
아직 관리중이지만 심한 증상이 이러한 개선으로 문제없이 일상생활을 하고 있으므로 참고가 되었으면 좋겠네요. 그리고 이 질병은 불안한 증상도 있으므로 제대로 마음의 공부를 통해 사소한 일에 과도하게 반응하는 나로 흔들리지 않는 마음을 갖도록 노력하고 있습니다.
