컴퓨터 앞에서 일하다 카카오톡 메시지를 받고 집중이 안 되는 등의 일을 할 때, PC 카카오톡 타이머 기능을 이용하면 폰 집중 모드처럼 타이머 중에는 알림을 끄고 알림만 받도록 설정할 수 있다.
쉬는 시간에 오세요.
카카오톡 톡타이머로 집중력을 높여 생산성을 높이는 방법
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카카오톡 톡타이머란?
톡타이머는 카카오톡에서 제공하는 타이머 기능입니다.
집중이 필요할 땐 톡타이머를 실행해 25분간 카카오톡 알림을 차단하고 집중하세요. 25분이 지나면 5분간 휴식을 취합니다.
집중과 휴식을 반복하는 이 방법을 뽀모도로 집중법이라고 합니다.
공부나 일에 집중하기 어려울 때 톡타이머를 사용하는데 꽤 잘 됩니다.
1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 집중력 향상을 목적으로 제안한 시간 관리 방법이다.
기본 목표는 (25분 동안 무언가에 집중하고, 5분 동안 휴식하고, 4회 반복한 다음 시간을 30분 휴식으로 나누기)입니다.
즉, 25분 일하고 5분 휴식을 4번 반복하고 2시간 후에는 30분 휴식을 취한다.
이때 “집중 25분, 휴식 5분”이 “1포모도로”입니다.
토크 타이머 사용 방법.
톡타이머를 사용하기 위해서는 PC카카오톡을 이용하셔야 합니다.
휴대폰에 집중할 수 있는 유사한 환경을 만들고 싶다면 휴대폰에서 포커스 모드를 사용하는 것이 좋습니다.
관련: iPhone에서 포커스 모드 사용 방법(포커스 모드 설정, 예약 및 해제 방법 등)
관련: 아이폰. 포커스 모드에서 특정 앱 알림을 끄는 방법.
카카오톡 타이머 사용법은 다음과 같습니다.
- 먼저 PC카톡을 실행하고 로그인합니다.
~하지 않는 한 다운로드그리고 그것을 설치하십시오. - 카카오톡에서 더보기 메뉴를 클릭합니다.
- 토크 타이머를 찾아 클릭합니다.
(PC카톡에 통화타이머가 없을 경우 업데이트가 필요할 수 있습니다.
) - 기본적으로 일, 공부, 독서 3가지 활동 카테고리로 분류되며 집중 25분, 휴식 5분으로 설정된다.
- “시작” 버튼을 누르면 타이머가 25분 동안 실행됩니다.
이 시점에서 모든 카카오톡 알림이 차단되어 작업에 집중할 수 있는 시간은 25분뿐입니다.
중간에 멈추고 싶으시면 정지 버튼을 누르시면 됩니다.
25분 타이머가 종료되면 다음 화면이 표시됩니다.
여기서 일시정지 버튼을 누르면 5분의 휴식시간이 주어집니다.
이때 카카오톡 알림 수신을 재개할 수 있어 집중하는 동안 카카오톡 기한이 지난 카톡을 확인하고 답장할 수 있습니다.
그러나 너무 오래 쉬지 마십시오. 5분 휴식 시간이 끝나면 다시 시작 버튼을 누르고 25분 동안 일에 집중하세요.
이 집중시간 25분과 휴식시간 5분을 4번 반복하면 1세트가 된다.
각 세트 후에는 약 15분의 긴 휴식을 취하십시오. 상황에 맞게 하루에 수행하는 세트 수를 조정할 수 있습니다.
토크 타이머가 진행될 때 기록머무를 것이다.
일별 기록이 날짜별로 남기 때문에 타이머를 얼마나 오래 추적했는지 나중에 확인할 수 있습니다.
토크 타이머 기록에는 집중 성공 횟수와 집중 시간이 표시되며 활동 기록별로 카테고리 기록이 남습니다.
말하기 시간 편집 및 범주 추가
뽀모도로 기법을 사용하지 않아도 원하는 만큼 시간을 설정해 작업에 집중할 수 있습니다.
그냥 일하거나 공부하거나 독서하는 것보다 카테고리를 더 만들어서 10분, 20분, 30분 등으로 저장해 놓으면 나중에 일과 독립된 시간으로 활용하기 좋습니다.
통화 타이머 시간은 기본적으로 25분으로 설정되어 있지만 필요에 따라 시간을 설정할 수 있습니다.
토크 타이머의 시간을 수정하는 절차는 다음과 같습니다.
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- Talk Timer 창에서 톱니바퀴 모양의 “태도‘ 버튼.
- 활동 카테고리 창이 나타나며 기본 카테고리 및 시간을 확인할 수 있습니다.
- 여기 편집하다를 눌러 초점 시간, 일시 중지 시간 및 분할 색상을 설정한 다음 확인을 클릭합니다.
원하는 경우 이름을 변경할 수도 있습니다. - 활동 카테고리 창에서 다시 ‘카테고리 추가”, 다른 카테고리를 추가하여 다양하게 활용할 수 있습니다.
토크 타이머의 장단점
토크 타이머를 사용하면서 느낀 점은 다음과 같습니다.
- 카카오톡 알림을 차단하면 스마트폰이나 컴퓨터의 간섭을 줄일 수 있습니다.
카카오톡의 알림을 바로 확인하곤 했는데, 톡타이머를 통해 그 유혹을 이겨내고 집중할 수 있었습니다. - 25분은 너무 길지도 너무 짧지도 않으므로 합리적인 목표입니다.
25분 후의 휴식조차도 동기 부여 효과를 가질 수 있습니다. - 쉬는 시간에 카카오톡 알림을 받아 스트레스를 풀 수 있습니다.
그런 다음 타이머가 다시 울리면 초점 모드로 전환하십시오. - 대화 타이머는 또한 시간 관리 기술을 향상시킵니다.
톡타이머를 사용하기 전에는 내가 하루에 얼마나 공부하고 빼먹었는지 정확히 알 수 없었지만, 톡타이머를 사용하면 내가 얼마나 많은 세트를 했는지, 얼마나 집중했는지, 얼마나 공부를 했는지 정확히 알 수 있습니다.
쉬고 있다 등등
이러한 장점 외에도 토크 타이머의 단점도 느꼈습니다.
다음 사항을 준수해야 합니다.
- 톡타이머 실행 중 중요한 카카오톡 메시지를 받아야 한다면 톡타이머를 중지하고 메시지를 확인해야 합니다.
- 톡타이머는 PC카톡에서만 사용 가능합니다.
스마트폰 카카오톡은 아직 통화 타이머 기능이 없습니다.
따라서 스마트폰으로 공부하거나 일을 하는 사람들은 Talk Timer를 사용하기 어렵습니다.
또한 PC의 카카오톡에서는 다른 앱의 간섭을 차단할 수 없습니다.
그러나 Mac과 MacBook 또는 Windows는 Focus Mode 또는 Focus Assist라는 이름으로 유사한 기능을 제공합니다.
iPhone, iPad 및 Galaxy 스마트폰도 초점 모드를 지원합니다.
Talk Timer는 카카오톡에서 제공하는 유용한 타이머 기능입니다.
Tok Timer를 사용하면서 집중력과 효율성을 높일 수 있었습니다.
그러나 물론 단점도 있으므로 주의해야 합니다.
다들 해보시고 자신에게 맞는 방법을 찾으시길 바랍니다.
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이상으로 포스팅을 마치겠습니다
앞으로 더 다양한
특별히 중요한 건 아니지만 아시는 분은 어딘가에 쓸 일이 있어서 다시 찾아오겠습니다.
감사해요